Blog

Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny sú nevyhnutné pre naše zdravie. Telo si ich však nevie samo vytvoriť, preto ich potrebujeme prijímať v potrave. &n...

Proteíny, široko známe pod názvom bielkoviny, predstavujú základný stavebný kameň života a sú považované za najdôležitejší makronutrient nevyhnutný pr...

Tlaky na lavičke môžu byť účinným cvičením na budovanie svalov hrudníka, rúk a ramien. Pracujú s niekoľkými rôznymi svalmi v hornej časti tela vrátane...

MYLNÉ POJMY O PROTEÍNOCH Klamstvá, reklamy, výmysly a skreslené fakty.  V dnešnej dobe sme zavalení takými informáciami, že by si človek ľahko...

O kreatíne a jeho výhodách existuje nespočetné množstvo mýtov, nesprávnych informácií a mylných predstáv:   Od začiatku nášho letopočtu ubehlo ...